Overtraining: A "gripe" de quem treina

No mês passado resolvi começar a treinar. Não foi por que os quarenta estão batendo à porta ou algo do tipo. É porque eu preciso realmente cuidar da saúde física e mental que me resta, mesmo. Bom, comprei um tênis de qualidade porque os joelhos já estão naquele estado, fiz a matrícula e comecei minha rotina de treinos como uma boa menina. Aliás, um…